12月3日スケジュール

予定が増えてきたから把握するのがたいへんになってきた。今は携帯で自分の予定管理。
最近間食が増えて太った。まずい。制限しないと。
午前は洗い物と掃除機とトイレ掃除と洗濯物外出し
訪問看護はコンビニまで昼買う。免許の件 報告。意識がクリアになってほしい。外出したいと思えるようになった。
昼食べる。パソコン。
訪問マッサージは手は小指中心。下腿は針。まだお試し継続。
自主トレは階段と外廊下5セット
シャワー浴びて
夕飯作り。トンテキ。



血圧はいつもくらい。
高血圧対策室