4月4日緊張

shop.moshimo.com

筋緊張が強い。歩くときは足の裏がしっかり地面につけない。料理や洗い物で手を使うと足が内反する。料理を持って歩こうとすると足が内反する。
いよいよかな
午前は洗い物
洗濯機回して洗濯物干して
掃除機かけてトイレ掃除
郵便受け取り
訪問看護は郵便局とローソン歩行練習
心療内科往診
自主トレ宅急便
夕飯作って今日は麻婆豆腐に中華スープ
シャワー浴びて
ネットスーパー注文
夕飯食べて
血圧計は
高血圧対策室