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10月12日食事

身体を作る食事。すぐは変わらない。いままで遺伝されてきた体質。簡単には変わらない高血圧の体質。糖を脂肪として蓄積する体質。体質を変えていく努力が必要。そして次の世代に引き継ぐ。
洗濯機回して洗濯物干して
クイックルワイパーとトイレ掃除
訪問看護吉野家
訪問リハビリは意識が弱かった2往復
訪問薬局
パンテーラ
夕飯準備ドリア
シャワー浴びて
血圧計は
高血圧対策室