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10月29日オムライス

家族にオムライス作ってもらう。まずはケチャップライス。ピーマンたまねぎウインナーを細かく切って炒める。塩コショウとケチャップで味付け。ひやごはんを入れてケチャップ足して炒めてケチャップライス完成。皿に盛ってスライスチーズをのせる。卵2つボールにといて、牛乳少し入れてかき混ぜる。フライパンに油を入れて馴染ませる。さえばしで卵たらしてパチパチいえば温度ok卵のボールにバタード1さじ入れてボールの中身をフライパンに流す。さえばしで外から内へぐるぐる。半熟の状態でフライパンをゆらす。卵がスライドしたらケチャップライスの上にのせて完成。伝授できてよかった。
今日はパンテーラでパン買うくらいかな。
血圧計は
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