11月1日フライパン

フライパンに水入れただけで持てない。ペットボトルも開けづらい。こんな自分がやだ。なさけない。どんどん弱ってる。筋力も低下してる。今日は網戸洗ったけど洗剤が弱いのかな。汚れが完全に落ちてない気がする。
洗濯機回して洗濯物干して
訪問リハビリは室内
ネットスーパー受け取り
訪問マッサージ
クイックルワイパーとトイレ掃除
網戸掃除
夕飯準備クリームパスタとサラダ
シャワー浴びて
血圧計は
高血圧対策室