11月9日脂肪

糖質が脂肪として身体に蓄積される。消費するほど動いてない。お菓子は太る原因みたい。今週はお菓子を我慢。はたして効果あるかな。さりげなく夕飯調整。
大統領選挙は予想外、為替は最後上がったしよくわからん。ずっとNHK
洗濯機回して洗濯物干して
訪問看護パンの木
クイックルワイパーとトイレ掃除
訪問リハビリは宅急便と1往復
訪問薬局
夕飯準備豚丼
シャワー浴びて
郵便受け取り。フィルターが届いたから交換。
血圧計は
高血圧対策室